गर्मी में कौन-से फल देते हैं सबसे ज़्यादा ठंडक?
तरबूज (Watermelon)
तरबूज में 90% से ज्यादा पानी होता है।
यह शरीर को हाइड्रेट करता है और लू से बचाता है।
खीरा (Cucumber)
फल जैसा सब्जी, लेकिन ठंडक में सबसे आगे!
खीरा शरीर के तापमान को कम करता है और डिटॉक्स भी करता है।
आम (Mango – पना के रूप में)
कच्चे आम से बना ‘आम पना’ गर्मी में रामबाण है।
हीटस्ट्रोक से बचाता है और पेट भी ठंडा रखता है।
बेल (Wood Apple)
बेल का शरबत पेट को ठंडक देता है।
पाचन सही करता है और गैस-एसिडिटी से बचाता है।
नारियल पानी (Coconut Water)
प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर। गर्मी में एनर्जी और ठंडक दोनों देता है।
लीची (Litchi)
मीठा, रसीला और ठंडक देने वाला फल।
स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है।