☔ बेमौसम बारिश में घर से निकलने से पहले छाता या रेनकोट ज़रूर रखें।
👟 गीले जूतों से बचें, नहीं तो सर्दी-जुकाम हो सकता है।
🍲 गर्म और हल्का खाना खाएं, पाचन ठीक रहेगा।
🛏️ बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़े बदलें और शरीर को गर्म रखें।
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पानी जमा होने वाले इलाकों से दूरी बनाएं, संक्रमण का खतरा रहता है।
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अदरक वाली चाय या काढ़ा पिएं, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
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हाथ-पैर धोकर ही कुछ खाएं, गंदगी से वायरल इंफेक्शन हो सकता है।
💊 जरूरत हो तो डॉक्टर की सलाह से दवा लें, खुद से इलाज न करें।